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affichesophro   COMPLET   Une pause bien-être poétique !

Cécile MICLO, sophrologue à la « Pause Mieux être », vient animer un atelier de sophrologie sous forme de balade.

Cette discipline venue d’Orient, est une méthode psychocorporelle, inspirée des philosophies orientales. Elle utilise différentes techniques pour vous permettre une prise de conscience de vos qualités et de vos ressources, vous aider à mobiliser vos capacités et dynamiser votre potentiel.

La sophrologue proposera des exercices de relaxation dynamique, des mouvements de décontraction musculaire associés à un travail sur la respiration. Vous pouvez ainsi identifier et relâcher des tensions. Il s’agira de favoriser la détente corporelle en évacuant les tensions physiques, permettre un apaisement mental, apprendre aux participants à se ressourcer, le tout accompagné de lectures de textes et de présentation d’ouvrages concernant la marche, le bien-être, la sophrologie et la pleine conscience.

Samedi 11 mai à 14h

Médiathèque communautaire de Dieulouard
Public adulte
Gratuit, sur inscription au 03 83 23 43 50